Als intensives und sehr effektives Ganzkörper-Workout erfreut sich das Bootcamp immer grösserer Beliebtheit. Es basiert auf funktionellen Übungen, die Fähigkeiten wie Laufen, Springen, oder Stabilität fördert. Das 45-minütige Kraft-Ausdauer-Training findet zum einen mit Hilfsmitteln (Z.B. Medizinbällen oder Hanteln), zum anderen mit dem eigenen Körpergewicht statt. Im kleinen und aufgeschlossenem Team verbesserst du mit jeder Trainingseinheit deine Fitness und erhältst ausserdem einen strafferen Körper. Ganz nach dem Motto: Zusammen trainieren, zusammen schwitzen, zusammen stärker werden aber auch zusammen lachen. Für den Einstieg spielt dein Fitnesslevel überhaupt keine Rolle, jeder trainiert mit seiner eigenen Intensität, denn die Übungen kann man individuell der Leistung und Kraft anpassen. Also, raus aus deiner Comfort-Zone, denn nur dort wirst du deine Ziele erreichen! No excuses!

Nicht nur Sport ist essentiell für die eigene Fitness, ohne die richtige Ernährung erreichst du dein Ziel weniger schnell und nur vorübergehend. Um dauerhaften Erfolg zu haben, spielt auch die Ernährung eine wichtige Rolle. Deshalb bekommst du zusätzlich zum Training hilfreiche Tipps rund um das Thema «Ernährung», wie z.B. einen zusammengestellten Ernährungsplan.