+41522423232 kontakt@bootcampwinterthur.ch
Montag / Mittwoch / Freitag: 06:45 - 07:30

3 Tipps um beim Fitness Training zu bleiben 2019

Wir haben uns mit den 3 Tipps befasst um auch im Jahr 2019 beim Fitness Training zu bleiben. Im Bootcamp Winterthur leben wir danach - dazu aber ganz am Ende. 1. Setzen wir uns realistische Ziele. Überlegen wir uns zuerst, wie oft wir realistisch gesehen pro Woche trainieren können. Natürlich wäre es toll, wenn wir 3 bis 4 mal pro Woche trainieren würden. Aber geht das zusammen mit unserem Job

Mehr erfahren

Fitness in the morning in Winterthur – our bootcamp for your new years resolutions

Have you heard of the Bootcamp Winterthur Fitness? And have you already done your new year resolutions? How about 45 minutes of pre-work training? That's only 2% of the time of your day and you have the power and motivation for the rest of the day. Try out now: yes we do speak English - just contact us Because summer bodies are formed in winter in Winterthur! Go and implement

Mehr erfahren

Fitness am Morgen in Winterthur – unser Bootcamp für deine Vorsätze

Hast Du deine Vorsätze schon gemacht? Wie wärs mit 45 Minuten Training vor der Arbeit? Das sind nur 2% der Zeit deines Tages und Du hast Power und Motivation für den Rest des Tages. Denn Summerbodies werden im Winter in Winterthur geformt! Jetzt Vorsätze umsetzen und loslegen! Immer am Montag, Mittwoch oder Freitag am Morgen. 3 Trainer, 8 Stationen, maximal 18 Teinehmer: 1x, 2x, 3x oder 4x die Woche mit

Mehr erfahren

Gute Vorsätze einhalten: Die 5 besten Tricks

Vorsätze umsetzen und dran bleiben: nichts schwerer als das - warum eigentlich? Die wahrscheinlich beliebtesten sind: "Mit dem Rauchen aufhören", "Mehr Sport treiben", "Einen neuen Job finden" oder "Abnehmen". Wer allein mit solchen Allgemeinplätzen ins neue Jahr startet, hat allerdings schon verloren - darüber berichtete die Handwerkszeitung mit einem spannenden Beitrag. Was braucht es um dran zu bleiben? 1. Frag dich: warum?! Warum willst du das wirklich? Und weisst Du, dass es

Mehr erfahren

3 Gründe warum wir Vorsätze nicht einhalten

Neues Jahr, neues Glück und neue Vorsätze. Wer kennt sie nicht? Nur das Problem ist: 97% der Leute setzen ihre Vorsätze nicht um. Dafür gibt es 3 Gründe: Prinzip Hoffnung statt wirkliche Ziele: Wir fragen uns zu wenig, was wir erreichen wollen und wie wir das visualisieren könnten. Denn, nur einfach abnehmen oder Sport machen weil man es "muss" bringt letzenendes nichts, wenn es draussen kalt ist oder das Kissen

Mehr erfahren

Heidelbeeren Smoothie Bowl

HEIDELBEEREN SMOOTHIE BOWL (1-2 PERSONEN) Ein wirklich tolles Rezept von Kuisine.ch! Um bei meinen Smoothie Bowls eine dickflüssige Konsistenz zu erhalten, verwende ich gerne gefrorene Beeren oder gefrorene Bananen. Sehr reife Bananen lassen sich wunderbar einfrieren und können jederzeit gefroren für Rezepte verwendet werden. Zudem sind Bananen in Smoothies eine natürliche Süsse und man muss weniger oder kaum auf weitere Süssstoffe zurückgreifen. Zusätzlich gebe ich dem Smoothie immer auch noch etwas

Mehr erfahren

Die richtige Ernährung zum richtigen Zeitpunkt

  Wenn man mit Krafttraining oder anderen Sportarten beginnt wird schnell auch die Ernährung zu einem wichtigen Thema. Sollte man vor dem Training besser etwas essen oder nicht und welche Nahrungsmittel sind am besten dafür geeignet? Das Thema Low-Carb kam in den letzten Jahren immer mehr auf. Viele denken, dass sie durch diese spezielle Ernährungsform zu ihrem Wunschgewicht und -körper finden. Die Low-Carb-Ernährung hat jedoch keine wesentlichen Vorteile in Bezug

Mehr erfahren

Ferrari-Körper verbrennen mehr Benzin

  Was versteht man unter der Energiebilanz? Vielleicht haben Sie schon einiges dazu gehört oder gelesen. Doch was hat das mit Fitness und erfolgreichem Abnehmen zu tun? Wir Erklären es Euch! Unter der Energiebilanz versteht man das Zusammenspiel von Energieaufnahme (das Essen über den Tag) und dem Energieverbrauch (alles was man über den Tag verbrennt, auch durch Sport oder Treppensteigen oder was der Körper eben an Energie über den Tag braucht).

Mehr erfahren

Gesunde Ernährung für Sportler

Dass Schokolade, Burger und Co. keine gesunde Sportlerernährung sind, dürfte wohl jedem klar sein. Aber auch Eiweisspräparate sind nicht die ideale Ernährung für einen Sportler, denn ein Sportler-Organismus braucht viele verschiedene Vitalstoffe in ausreichender Menge. Grundumsatz und Leistungsumsatz Freizeitsportler, welche nicht dauernd sportlich aktiv sind, brauchen eine vielseitige und vollwertige Ernährung. Durch die einzelnen Trainings erhöht sich ihr Energiebedarf nicht wesentlich. Dies sieht bei Leistungssportlern anders aus. Durch die viel

Mehr erfahren

Wie gesund ist gesunde Ernährung

Wie gesund ist gesunde Ernährung? Das wir uns ausgewogen und abwechslungsreich ernähren sollten weiss jeder. Dabei sollte man Zurückhaltung bei Fleisch, Salz, Fett, Alkohol und Süssigkeiten zeigen. Man bekommt heute mehr Ernährungsinformationen als je zuvor, doch viele Leute beklagen sich immer wieder, dass die enthaltenen Aussagen widersprüchlich seien. Da jeder eine tolle, gesunde Ausstrahlung präsentieren möchte, setzen die Experten genau da an. Eine ausgewogene Ernährungsweise ist jedoch nicht so einfach

Mehr erfahren

Anzeigen
Verstecken
Loading...