Was versteht man unter der Energiebilanz? Vielleicht haben Sie schon einiges dazu gehört oder gelesen. Doch was hat das mit Fitness und erfolgreichem Abnehmen zu
Dass Schokolade, Burger und Co. keine gesunde Sportlerernährung sind, dürfte wohl jedem klar sein. Aber auch Eiweisspräparate sind nicht die ideale Ernährung für einen Sportler,
Wie gesund ist gesunde Ernährung? Das wir uns ausgewogen und abwechslungsreich ernähren sollten weiss jeder. Dabei sollte man Zurückhaltung bei Fleisch, Salz, Fett, Alkohol und
Zitronen, Organgen, Limetten – sie sind bei Alt und Jung sehr beliebt, da sie sehr köstlich schmecken und leicht verzehrt werden können. Was man nicht weiss:
ie Kombination aus Frühstück und Mittagessen wird immer beliebter. Vor allem am Sonntag kommt einem der Brunch gelegen, da man länger im Bett bleibt und
Auf ein reichhaltiges und gesundes Frühstück sollte man eigentlich nicht verzichten. Doch oft hat man wenig Zeit oder keine Lust, in die Küche zu stehen
Auch Nicht-Veganer schmeckt dieses vegane Beerenfrühstück. Ein Rezept für einen guten Start in den Tag. Zutaten für 1 Portionen 1 TL Agavendicksaft 100 g Erdbeeren
Aller Anfang ist schwer. Leichter fällt der Einstieg ins Fitnesstraining mit den Tipps des Sport Experten Jonas Caflisch von 20 Minuten, wo dieser Artikel ursprünglich
Wir sind sehr stolz, dass wir beim Charly’s Fitnesscenter in Winterthur trainieren dürfen. Das Charly’s ist ein Familienbetrieb und ein 5 Sterne Fitnesscenter. Alle Mitarbeitenden,
Unsere Bootcamps in Winterthur finden jeden Montag und Mittwoch Morgen von 6:45 – 7:30 Uhr statt. Das nächste beginnt am 16. Januar, dann 18. Januar,
